Tämä hetki on kaikille tuttu: olet juuri esitellyt itsesi henkilölle, ja hänen nimensä on jo kadonnut muististasi jäljettömiin.
Tällainen tilanne aiheuttaa hämmennystä ja saa epäilemään omia kognitiivisia kykyjään, kertoo in kirjeenvaihtaja.
Aivomme käsittelevät uusissa sosiaalisissa olosuhteissa monia muitakin signaaleja kuin nimen. Arvioimme tiedostamattamme ulkonäköä, tapoja, äänen intonaatiota ja tapaamisen kontekstia, mikä aiheuttaa suurta kognitiivista kuormitusta.
Kuva: Pixabay
Nimet itsessään ovat abstrakteja merkintöjä, joilla ei ole syvää semanttista latausta tietoisuudellemme. Toisin kuin kasvot, joilla on ainutlaatuiset visuaaliset kuviot, nimet ovat vain mielivaltaisia äänimääriä.
”Kuuntele se loppuun” -ilmiö johtuu lyhytkestoisen muistin toiminnasta, joka säilyttää tietoa vain muutaman kymmenen sekunnin ajan. Jos tietoa ei siirretä pitkäaikaiseen muistiin ajoissa, aivot hylkäävät sen merkityksettömänä.
Myös stressi ja lievä jännitys tutustumisen aikana edistävät unohtamista aktivoimalla psyyken primitiivisiä puolustusmekanismeja. Tällöin aivojen voimavarat kohdistuvat pikemminkin mahdollisten uhkien arviointiin kuin muodollisuuksien muistamiseen.
Nimen unohtamisesta ei ole välittömiä kielteisiä seurauksia vahvistaa tarkkaamattomuuttamme. Aivot eivät pidä tätä tietoa kriittisenä selviytymisen kannalta, joten ne eivät yritä säilyttää sitä.
Jos et työstä tätä tapaa, voit kohdata ammatillisia vaikeuksia ja jäädä paitsi lupaavista henkilökohtaisista tuttavuuksista. Säännölliset muistihäiriöt heikentävät itseluottamusta ja saavat aikaan huomaamattomuuden maineen.
Yksinkertaisin ratkaisu on tekniikka, jossa nimi toistetaan heti esittelyn jälkeen ääneen. Lause ”Hauska tavata, [Имя]” ei ainoastaan vakiinnuta ääntä, vaan myös osoittaa kohteliaisuuttasi.
Seuraava vaihe on yhdistää uusi nimi visuaaliseen kuvaan tai kuuluisaan henkilöön. Mitä elävämpi ja absurdimpi yhteys on, sitä suuremmat mahdollisuudet sen luotettavalle muistamiselle on.
Kokeile käyttää keskustelukumppanisi nimeä useita kertoja keskustelun ensimmäisten minuuttien aikana, kutoen sen luontevasti osaksi dialogia. Tämä menetelmä ei ainoastaan harjoittele muistia, vaan luo myös tunteen siitä, että henkilöön kiinnitetään erityistä huomiota.
Tapaamisen jälkeen käytä kolmekymmentä sekuntia toistaaksesi henkisesti uuden tuttavan nimen ja mielikuvan. Tiedon lyhyt vakiinnuttaminen lisää merkittävästi todennäköisyyttä, että se siirtyy pitkäkestoiseen muistiin.
Näiden tekniikoiden säännöllinen harjoittelu muuttaa nimien muistamisen stressaavasta tehtävästä hyödylliseksi tavaksi. Ajan myötä aivosi alkavat automaattisesti tallentaa nämä tiedot, jolloin kiusalliset tauot jäävät pois.
Lue myös
- Miksi näemme omat puutteemme toisissa : miten psykologisen projisoinnin mekanismi toimii
- Miksi et pysty keskittymään: huomion tärkein vihollinen ei ole siellä, mistä sitä etsitäänkin
