Ihmiset ovat varmoja siitä, että he harjaavat hampaansa huolellisesti, mutta hammastarkastusten tulokset kertovat muuta.
Yleinen virhe, jonka useimmat ihmiset tekevät, mitätöi kaikki ponnistelut hygienian ylläpitämiseksi, raportoi in kirjeenvaihtaja.
Tämä virhe koostuu väärän tekniikan käyttämisestä, nimittäin vain vaakasuorista harjausliikkeistä. Tämä menetelmä ei puhdista tehokkaasti hammasvälejä ja kaulan aluetta, jonne plakkia useimmiten kertyy. Vaakasuuntaiset liikkeet vain levittävät plakkia kiilteen pinnalle ja voivat vahingoittaa ikeniä.
Kuva:
Tämän tavan seurauksena hammaskivi muodostuu nopeasti vaikeasti saavutettaviin paikkoihin. Hammaskivi puolestaan ärsyttää ikeniä, jolloin se tulehtuu ja vuotaa verta.
Ajan myötä krooninen ienpuutulehdus voi edetä parodontiitiksi, sairaudeksi, joka johtaa luun tuhoutumiseen. Se on johtava syy hampaiden liikkuvuuteen ja sitä seuraavaan hampaiden menetykseen aikuisilla.
Oikeaan harjaustekniikkaan kuuluu pyyhkäiseviä liikkeitä ikenistä hampaan leikkaavaan reunaan. Harjakset on asetettava 45 asteen kulmaan hampaan pintaan nähden, jotta plakki voidaan poistaa tehokkaasti ientaskusta.
Posliinihampaiden purupinnat puhdistetaan lyhyillä edestakaisilla liikkeillä. Muista kiinnittää huomiota kaikkiin alueisiin: kunkin hampaan ulko-, sisä- ja purupintoihin.
Optimaalinen harjausaika on vähintään kaksi minuuttia kahdesti päivässä. Voit käyttää ajastinta puhelimessasi tai ostaa sähköhammasharjan, jossa on sisäänrakennettu sekuntikello ajan seuraamiseksi.
On äärimmäisen tärkeää, ettei laiminlyö kielen puhdistusta, johon kertyy valtava määrä bakteereja. Käytä erityistä kielikaavinta tai harjanpään takaosassa olevaa uurrettua pintaa.
Hammaslangan käyttö ei ole valinnainen lisä, vaan olennainen osa päivittäistä hygieniaa. Hammaslanka poistaa bakteeriplakin hampaiden välistä, jonne hammasharjan harjakset eivät pääse fyysisesti tunkeutumaan.
Hammasharjan säännöllinen vaihtaminen kolmen kuukauden välein varmistaa tehokkaan puhdistuksen. Kuluneet harjakset menettävät kimmoisuutensa eivätkä enää pysty poistamaan plakkia kunnolla.
Käynti hammaslääkärissä ammattimaisessa hygieniassa kuuden kuukauden välein täydentää kokonaisvaltaista suunhoitoa. Asiantuntija poistaa hampaiden kovat kerrostumat ja antaa yksilöllisiä suosituksia puhdistustekniikoista.
Lue myös
- Kuinka aloittaa juokseminen tyhjästä: menetelmä niille, jotka eivät kestä lenkkeilyä
- Miten voittaa päiväväsymys: yksinkertainen suunnitelma, jolla pysyt energisenä
