Monet meistä joutuvat päivittäin valitsemaan: työskennellä täydellisessä hiljaisuudessa tai laittaa taustamusiikkia päälle.
Tämä valinta ei aina johdu yksinkertaisista mieltymyksistä, vaan sillä on in kirjeenvaihtajan mukaan syvät neurobiologiset juuret.
Aivomme käsittelevät ääni-informaatiota eri tavalla riippuen sen tyypistä ja monimutkaisuudesta. Monotoninen taustamelu voi stimuloida lempeästi aivojen niitä osia, jotka vastaavat tarkkaavaisuudesta ja luovuudesta.
Kuva: Pixabay
Ihmisen kognitiivisen kuormituksen taso vaikuttaa suoraan hänen hiljaisuuden tarpeeseensa. Monimutkaiset analyyttiset tehtävät vaativat huomattavia henkisiä resursseja, joten kaikki ulkopuolinen ääni koetaan häiriöksi.
Tapa työskennellä musiikin tai podcastien tahtiin muodostuu myös ilmiön kautta, jota kutsutaan ”saavutettavaksi yksinäisyydeksi”. Ääni luo eräänlaisen henkilökohtaisen akustisen kotelon, joka torjuu ulkopuolelta tulevat kovemmat ja häiritsevämmät äänet.
Tieteellinen tutkimus osoittaa kummallisen ilmiön, jota kutsutaan ”kahvilavaikutukseksi”. Kohtalainen 70 desibelin taustahumina on optimaalinen luoville tehtäville.
Hiljaisuus puolestaan on välttämätöntä syvällisille oppimisprosesseille ja monimutkaisen tiedon muistamiselle. Ilman ääniärsykkeitä aivot voivat keskittyä täysin uuden tiedon analysointiin ja jäsentämiseen.
Yksilöllisten akustisten tarpeiden huomiotta jättäminen johtaa nopeaan väsymiseen ja työn laadun heikkenemiseen. Jatkuva kamppailu häiriötekijöiden kanssa kuluttaa henkisiä voimavaroja ja aiheuttaa stressiä.
Kokeile erityyppisiä sisältöjä optimaalisen äänitaustan määrittämiseksi. Kokeile työskentelyä täydellisessä hiljaisuudessa, instrumentaalimusiikilla, valkoisella kohinalla tai äänitetyillä luonnonäänillä.
Nykyteknologia tarjoaa monia ratkaisuja yksilöllisten ääniympäristöjen luomiseen. Erikoissovellukset ja suoratoistopalvelut luovat äänimaisemia tiettyjä tehtäviä varten, ohjelmoinnista kirjoittamiseen.
Ihanteellinen ääniympäristö voi vaihdella tekemäsi työn luonteen ja senhetkisen mielentilasi mukaan. Avain korkeaan tuottavuuteen on ympäröivän äänimaailman tietoinen hallinta.
Hyvin valitusta äänitaustasta ei tule vain miellyttävä bonus, vaan täysimittainen väline henkilökohtaisen tehokkuuden lisäämiseksi. Tämän työkalun avulla voit keskittyä syvällisemmin, pitää huomiosi pidempään ja löytää epätavallisia ratkaisuja.
Lue myös
- Miksi kateuden tunteet syntyvät: miten käyttää tätä tunnetta henkilökohtaiseen kasvuun
- Miksi keho paljastaa aina valehtelijan: Miten tulkita mikroilmeitä ja tiedostamattomia liikkeitä
